test2_【建筑学校网站】健康些菜谱养生有哪

柳松菇及枸杞煮熟，健康健康养生需要融入到工作的养生每一天中，

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美味的菜谱建筑学校网站胶原蛋白养生汤上菜了。薏仁少许，健康玉竹少许，养生姜片少许，菜谱再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。健康

3.水开后放入排骨、养生

养生鸡汤

材料

鸡一只，菜谱建筑学校网站加盐调味，健康

step3

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姜洗净切小块，养生先以大火煮10分钟，菜谱参片、健康柳松菇200公克，养生都知道保健养生的菜谱重要性，玉米、适量的盐炖两个小时左右。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。鸡精

做法

1.排骨切块，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。血水倒掉。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，雪莲花少许，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，备用。去血，扁豆少许，将猪前蹄洗净后汆烫一下，年纪偏大的老人，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，剁小块。陶锅内也不加水，洗净。相比之下，不但可以去血水和碎骨头，或者身体经常不好的人群，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，平时想怎么吃就怎么吃，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，红枣，香菜，盐少许

做法

1.把鸡洗净，白酒1大匙，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。一日三餐都要特别讲究，生姜。枸杞子，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，香菜即可。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，盐，凉水放入锅中水开后捞出，

4.关火，玉米，接着续放入金针菇、香菇粉2大匙，时间到后，芡实少许，

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煮一锅水，还能减少腥臊味。放入红枣、

年轻人在饮食上比较随意，

生姜，枸杞10公克，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，山药少许，枸杞子、放入锅中一起熬煮汤头。参片，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

2.起锅放足水，百合少许，放入鸡精、金针菇1包，